Puh! Jag har hunnit med att diska alla bestik, diska ett diskställ fullt, jag har hängt upp tvätt, plockat in tvätt och startat en ny maskin. Nu blir det en välförtjänt lunch bestående av makrillsröra, pasta, avokado och majs :)

(Tror att det kommer bli många inlägg idag, känns som det =))
/ Sandra

Då var jag tillbaka efter ett pass på gymmet! Blev styrka och som avslutning 10 min cykling. Har precis tagit en proteinshake och varvar ner en aning. Men inte så länge, ska hänga tvätt, diska och gå ner med massa sopor om en liten stund. Full rulle idag, det är skönt!

Nu har jag fått i mig lite lunch och börjar känna mig piggare. Åt färdigrätten som du ser på bilden. Var helt okej, lite smaklös och lite väl mycket sås men den var godkänd :) Bara 340 kcal också, inte fy skam.

Sitter för tillfället och pluggar Matte C, jag har prov imorgon. Får se hur det ska gå.. Jag lyckades faktiskt få G på det förra och det här sägs vara lättare och kortare så det är bara att köra på!

Lycka till till mig!

/ Sandra

Efter en handlingsrunda på Ica är vi nu laddade för mys vid tvn innan vi hoppar ner i sängen och sover. Blir nog en liten kvällsfika också, vad får vi se.

Påskhelgen närmar sig och vi har lite gemensam ledighet, vilket är värt mycket! Vore underbart om vi hann med att gå på bio, simma tillsammans och även vårstäda lägenheten. Får se vad tiden räcker till :)

God natt på er!

Äntligen hemma! Men..

Nu är det dags för myskväll här hemma hos oss! Ska tappa upp ett bad alldeles strax och sen blir det mat och film som avslutning på dagen. Ska verkligen bli underbart med lite "Johan&Sandra"-tid ikväll, det behöver vi båda efter en tuff vecka med massa jobb, skola och träning.

Ha en bra kväll alla, så hörs vi senare!

Nu är jag hemkommen efter en halvlång dag i skolan, vi har spelat in en reklamfilm och haft oss men i övrigt har jag väl inte fått så mycket gjort. Matteprovet som jag skrev igår är inte rättat utan jag får veta resultatet imorgon, snacka om nervös!

Hur som helst så är jag hemma nu och det är dags för mellis! Idag fick det bli apelsin, päron och lättkeso toppad med kanel, riktigt gott faktiskt och inte mycket kalorier heller för den delen! Behöver även ladda inför spinningen ikväll så frukt passar utmärkt. Live vila skulle sitta fint också, ska nog lägga mig på soffan vid tvn i några minuter.

Vad härligt det är med sol! Slutade strax efter två och gick hem i solskenet (och blåsvädret) och det gav mig massor med energi. Nu ska jag ta en skål yoghurt till mellis och sedan sätta mig och plugga Internationell Ekonomi, har nämligen prov imorgon.

I övrigt idag blir det en långpromenad med älsk när han kommer hem efter jobbet och sedan lite städning här hemma. Det behövs, om jag säger så! :)

/ Sandra

Johan ligger och sover på soffan, sötis! Han är trött efter en dag på jobbet och självklart unnar jag honom lite sömn. Men om några minuter början Top model och då ska jag allt väcka honom så vi kan tittat tillsammans och mysa!

Ikväll har jag ett väldigt matbegär, inte sötsug, utan jag går runt och är sugen på pasta, gratänger, pajer, såser, grillad kyckling och massa sånt ;p För att stilla suget ska jag ta en skål yoghurt och lite müsli och äta lååångsamt :)

Tyvärr har jag även huvudvärk.. Jag som har ätit så bra idag, tränat och allt. Tror att det kanske kan vara att jag inte kan sova djupt längre. Sen jag började träna, vaknar jag nästan alltid innan väckarklockan vilket inte alls är likt mig. Får försöka kompensera det ikväll genom att lägga mig tidigt, är ändå riktigt trött så det är nog en bra idé :)

Ska kila och fixa den där yoghurten nu. Ha en riktigt bra kväll alla!
/ Sandra

Efter en förmiddag av diskande, tvättande och pluggande kände jag för en stärkande lunch. Ska även träna i eftermiddag så jag behövde få i mig massa nyttigt och gott!

Recept
60 gram kokad fullkornspasta
4 skivor skinka (rökt eller kokt)
½ avokado
8 ostträrningar (17%ig)
½ dl kikärtor
½ skalad morot
1 tsk turkisk yoghurt (3,5%ig)
Valfri krydda

Koka pastan, skiva och skär övriga ingredienser. Blanda ihop, krydda och toppa med turkiska yoghurten! Vill du ha ett lättare alternativ, hoppa över osten och ta mindre pasta.

Hur många kalorier detta är vet jag inte exakt, men jag har nästan slutat räkna luncher. Vet att jag behöver få i mig en hel del så min kropp inte tror att jag svälter :)

/ Sandra

Tvätta, tvätta, tvätta. Det tar aldrig slut känns det som! Idag är det min fjärde tvätt på två dagar och inte minskar det märkvärt i tvättkorgen. Till viss del får vi väl skylla oss själva när vi bygger lager av smutstvätt men jobbigt är det ändå. Och en annan sak, vad är 30° för påhitt, och handtvätt? Nej, tacka vet jag bomull i 40° eller 60°, okomplicerat och enkelt :)

Nu hör jag att det har slutat centrifugera, så det är bara att ladda om och börja fundera vart jag ska få plats att hänga tvätten ;p

Ledig från skolan i dag, de flesta av mina lärare har arbetslagsdag och i övrigt fick vi bara ledigt. Det är verkligen hur skönt som helst! Idag ska jag få massor med plugg gjort, jag ska städa och jag ska träna spinning. Solen lyser ute och det ser ut att bli fint, så en promenad blir det kanske också :)

Nu ska jag fixa en god frukost innan jag drar igång dagen :) Hörs!
/ Sandra

Börjar må lite bättre nu, skönt! Har till och med orkat ladda en maskin tvätt och kört igång. Nu ska jag ta och äta lite, blir en ananas/jordgubbs smoothie med havre och lite yoghurt. Sen är det vila dags igen - vill verkligen må bra så att jag kan träna ikväll!

Hej så länge!
/ Sandra

Vaknade för någon timme sedan och insåg att "det här går inte". Mitt huvud spränger, min kropp gör ont och jag tror att jag kanske kan ha migrän (?). Så det blir att vila idag. Fast jag hoppas att det går över så pass att jag kan träna ikväll, men det får ja se. Nu ska jag ialla fall vila på soffan, kanske sova lite, äta litegrann och ta en tablett och sen ta ett varmt bad och se hur det känns...

Ha en bra dag!
/ Sandra

Goddagens! Idag har vi varit lite trötta (erkänner). Gick dock upp ganska tidigt och åt frukost, sedan skjutsade vi Jill till ridningen och efter det åkte vi och firade Johans mamma som fyller år idag. Fikade lite och begav oss sedan hem, för att somna på soffan ett tag :)

När som helst kommer Malin hit :) Vi ska äta frukost och sen iväg och simma i badhuset. Ska verkligen bli skönt att simma lite, vill nog börja göra det oftare. Efteråt så åker vi tillbaka hit och för att äta lunch. Och sedan börjar jag jobba 15.00 och jobbar till 19.15.

Men nej, nu ska jag fortsätta förbereda frukost, har redan dukat upp massor med gott! :)
Ha en bra dag!
// Sandra

Efter ett lagom hårt Spinpass är jag nu sugen på en riktig myskväll med älsk! Bada, äta tillsammans, krypa upp i soffan och titta på tv, kramas och bara ta det lugnt :) Ska se "du är vad du äter" kl.20.00 på trean, det brukar oftast vara bra, sen får vi se vad som sker.

Hoppas att ni har en bra kväll :)
// Sandra