Veckans utvärdering vecka 19.
Träning
~ 30 min crosstrainer
~ Egen styrka/ ASK
~ Spin medelpass 70min
~ Spin Puls/medelpass
~ Styrketräning Nautilus
~ 18 min jogging (2,5km)
~ 1h promenad
Mat
En okej vecka, kan alltid bli bättre men det har i alla fall varit okej.
/ S
~ 30 min crosstrainer
~ Egen styrka/ ASK
~ Spin medelpass 70min
~ Spin Puls/medelpass
~ Styrketräning Nautilus
~ 18 min jogging (2,5km)
~ 1h promenad
Mat
En okej vecka, kan alltid bli bättre men det har i alla fall varit okej.
Står still i vikt. Dock känner jag mig smalare och jag tror jag har blivit lite smalare :)
It's a bumpy ride!
/ S
Kommentarer
Trackback
