Puh, nu är jag slut! Kom precis hem efter att ha tränat i en timme på Nautilus. Först styrka, sedan 30 min kondition och inte nog med det, jag promenerade hem också. En promenad på 40 min :) Jag har dessutom bara ätit cirka 400 kcal hittills, vilken toppen bra dag! Gick till skolan idag också, 20 min så nu borde jag ha bränt massor. Ska nog ge mig på att försöka räkna ut dagens intag och förbränning :)

Intag
Frukost: Naturdietshake (100kcal)
Lunch: Sallad, lax och lite sås (300 kcal)
Middag: Äggmacka och jordgubbssmoothie (220 kcal)
Övrigt: Yoghurt med müsli (100 kcal) 2 st bitar mörkchoklad (114 kcal)
Totalt: 834 kcal

Förbränning
Promenad 1 timme: 334 kcal
Kondition 30 min: 277 kcal
Gympass: Minst 400 kcal
Totalt: 1011 kcal

Minus 177 kcal bara efter träning, det är inte fel det. Vill ha fler såna här dagar :)
Pepp till mig själv och alla andra duktiga!
// Sandra