Idag satt jag och letade träning & kostsidor på Internet och fann denna. Vet inte till hur stor del det stämmer men det är alltid kul att se ungefär vad ens träning ger. Dock räknar jag nästan alltid lägre kaloriförbrukning än vad man "ska". Samma sak med att jag lägger till ett par kalorier på maten, bara för att vara på säkra sidan att ligga på minus vid dagens slut :)

Tyvärr är jag svag idag, såå sugen på massor med mat. Men jag har lyckats hålla mig i kragen väldigt bra, trots suget. Ska se till att äta någonting som gör mig riktigt mätt på mina sista kalorier för idag, så jag inte går och blir sugen/hungrig på någonting mer!

Min "gamla" viktnedgång. Allt för att peppa mig själv!
Ligger sju kilo minus från bilden till vänster och fyra kilo plus från bilden till höger.

/ Sandra